🍽️ Cremige Polenta mit Spinat, Frischkäse & Beyond Sausage
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By Christelle Wagner
🍽️ Cremige Polenta mit Spinat, Frischkäse & Beyond Sausage
Updated at: Tue, 04 Nov 2025 18:23:20 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories697.1 kcal (35%)
Total Fat33.4 g (48%)
Carbs65.9 g (25%)
Sugars4 g (4%)
Protein33.6 g (67%)
Sodium2225.5 mg (111%)
Fiber8.8 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. Die Gemüsebrühe mit dem Wasser aufkochen. Polenta langsam einrühren und unter ständigem Rühren 3–5 Minuten köcheln lassen, bis sie eindickt.
Step 2
2. Herd ausschalten, Frischkäse und Hefeflocken unterrühren (nicht mehr kochen lassen, damit die Vitamine erhalten bleiben). Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Step 3
3. Den Spinat unterheben. Kurz ziehen lassen, bis alles cremig verbunden ist.
Step 4
4. Währenddessen die Beyond Sausage in einer Pfanne mit 1 TL Olivenöl rundherum goldbraun braten.
Step 5
5. Polenta in eine Schüssel geben, Wurst darauf anrichten und mit frischem Pfeffer bestreuen.
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