By Another Profile
“Chicken Like” Tofu
Hähnchenbrust in Stücke schneiden, rein ins heiße Öl, knusprig braten, würzen und fertig! Ziemlich einfach und das geht auch vegan mit Tofu. Schmeckt und hat ne gute Konsistenz, wenn man weiß, wie man es machen sollte.
Updated at: Sat, 28 Mar 2026 01:25:26 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories169.4 kcal (8%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs3.6 g (1%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein13.3 g (27%)
Sodium922.5 mg (46%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Den Tofu in Salzwasser 3-5 Minuten abkochen und abtropfen lassen. In kleine Stücke reißen und mit Sojasauce, Öl sowie Gewürzen vermischen. 1 Stunde marinieren lassen. Mit der Maisstärke ummanteln und in einer heißen Pfanne mit genügend Öl von allen Seiten knusprig braten.
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