Puré de cenoura ninja
100%
1
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories88.5 kcal (4%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs13.2 g (5%)
Sugars6 g (7%)
Protein1.4 g (3%)
Sodium272.4 mg (14%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Ligue a Ninja Foodi XL no modo Sauté.
Step 2
2. Adicione o azeite, a cebola e o alho.
Step 3
3. Refogue por 2 a 4 minutos.
Step 4
4. Junte a cenoura, o sal e os temperos.
Step 5
5. Adicione um pouco de água, só o suficiente para cozinhar.
Step 6
6. Cozinhe até a cenoura ficar bem macia.
Step 7
7. Amasse ou bata até virar purê.
Step 8
8. Misture o iogurte grego no final, com o purê já fora do fogo, se quiser usar.
Step 9
9. Ajuste o sal e sirva.
