By Esmee van de Kamp
Perzik overnight oats
6 steps
Prep:10minCook:5h
Dit is een lekker, verzadigend ontbijt, waarmee je veel kunt variëren door ander fruit, andere yoghurt of andere toppings toe te voegen.
Updated at: Mon, 27 Jul 2026 06:52:18 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
57
High
Nutrition per serving
Calories1188.1 kcal (59%)
Total Fat64.3 g (92%)
Carbs131 g (50%)
Sugars71.6 g (80%)
Protein34.3 g (69%)
Sodium377.5 mg (19%)
Fiber18.5 g (66%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Topping ideas:
Instructions
Step 1
Doe de melk in een luchtdichte pot.
Step 2
Voeg de havermout, helft van de yoghurt-kwark, driekwart van de perzik, de kaneel, vanille aroma en honing toe en roer dit goed door elkaar.
Step 3
Laat het mengsel voor 2-5h in de koelkast zitten of overnacht.
Step 4
Doe de andere helft van de yoghurt-kwark op de overnight oats. Doe vervolgs de rest van de perzik erbovenop.
Step 5
Eventueel kun je nog andere toppings toevoegen.
Step 6
Eet smakelijk
Notes
1 liked
0 disliked
Easy
Fresh
Go-to
Sweet
Under 30 minutes
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












