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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Sopa de chícharos

Sopa cremosa de chícharos con caldo de verduras, lechuga romana y estragón. Se hierve, se licúa y se recalienta suave; se sazona con pimienta y sal y se sirve con croutones.
Updated at: Tue, 11 Aug 2026 20:39:14 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories101.5 kcal (5%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs18.7 g (7%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium1002.7 mg (50%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
En una olla grande mezcla el caldo, los chícharos, la lechuga, las cebollas y el estragón.
Step 2
Ponlos a fuego alto y espera a que hiervan.
Step 3
Una vez que suelte el hervor bájale a la flama, tapa y deja por 5 minutos.
Step 4
Licúa todo y viértelo en una cacerola, y precaliéntala a fuego moderado sin permitir que hierva.
Step 5
Agrega la pimienta y sazona con sal; sírvela con unos cuantos croutones y listo.

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