By Jean de DK
Filet mignon de veau fumé, sauce aux argumes
9 steps
Prep:15minCook:35min
BBQ
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:11:08 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories259.8 kcal (13%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars14.6 g (16%)
Protein30.7 g (61%)
Sodium131.5 mg (7%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Sauce aux agrumes
Instructions
Step 1
Faire tremper les copeaux de fumage > 30mn
Step 2
Prélever les zestes de l'orange et du citron. Dans une casserole d'eau froide mettre les zestes et porter a ébullition 3mn. répéter 3 fois
Step 3
Dans une casserole réduire le jus des agrumes avec le sucre pour faire comme un caramel.
Step 4
Ajouter le whisky ou le rhum vieux, porter a nouveau a ébullition pour faire fondre le sucre. Laisser refroidir et ajouter les zestes et la coriandre ciselé.
Cuisson
Step 5
Préparer le BBQ pour une cuisson indirecte Th 170°C
+ copeau de fumage
Step 6
Retirer la membrane et les morceau de gras du filet mignon.
Saler poivrer (Likouala)
Step 7
Pendant le cuisson retourner de temps en temps et badigeonner de sauce aux agrumes
Température du filet 40°C
Step 8
Finaliser la cuisson en mode directe après avoir activer le feu.
Cuisson bleu 47°C
Step 9
Détente 5 mn a couvert
Notes
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