Samsung Food
Log in
Use App
Log in
finedininglovers.fr
By finedininglovers.fr

Taboulé

14 steps
Cook:20min
Vous cherchez une bonne recette de taboulé ? Essayez nos petites astuces pour réussir un véritable taboulé dans la plus pure tradition. Absolument délicieux !
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:06:27 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories81.9 kcal (4%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs13 g (5%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein2.1 g (4%)
Sodium133 mg (7%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
La recette du taboulé :
Step 2
Pressez les citrons.
Step 3
Pelez les tomates (après les avoir plongées 10 sec. dans de l’eau bouillante), épépinez-les et coupez-les en tout petits dés.
Step 4
Épluchez le concombre, puis coupez-le en deux dans la longueur et retirez les graines avec une petite cuillère.
Step 5
Épluchez également les oignons.
Step 6
Coupez-les en petits dés.
Step 7
Rincez, séchez et ciselez grossièrement la menthe et le persil plat.
Step 8
Dans un grand saladier, versez le jus des citrons et le concombre.
Step 9
Ajoutez le sel et le poivre et l’huile d’olive.
Step 10
Jetez-y la semoule en pluie et remuez à la fourchette.
Step 11
La graine va gonfler en macérant dans le citron.
Step 12
Ajoutez les tomates, les oignons et les herbes. Laissez reposer au frais pendant au moins 3 heures en remuant de temps en temps.
Step 13
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
Step 14
Servez bien frais.
View on finedininglovers.fr
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!