Salade de quinoa sans FODMAP fraîche et légère

Name: Salade de quinoa sans FODMAP fraîche et légère
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 160 g quinoa; 100 g concombre; 150 g tomate; 10 g feuilles de basilic frais; 3 cuillères à soupe huile d'olive; 2 cuillères à soupe jus de citron; 1 pincée sel; 1 pincée poivre noir

Instructions

Prep:15minCook:15min

Cette salade de quinoa sans FODMAP est une option saine, équilibrée et savoureuse, idéale pour les personnes sensibles aux oligosaccharides fermentescibles. Associant des ingrédients frais et adaptés comme le concombre, la tomate et le basilic, elle offre une texture agréable et un goût doux tout en respectant les principes d'une alimentation pauvre en FODMAP. Parfaite pour un déjeuner léger ou un repas d'été, elle est facile à préparer et convient à tous les régimes d'éviction.

Updated at: Thu, 26 Mar 2026 10:11:17 GMT