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Erwan Pno
By Erwan Pno

Aiguillettes de canard au miel et vinaigre balsamique

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:41:10 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories480.9 kcal (24%)
Total Fat10.9 g (16%)
Carbs38.2 g (15%)
Sugars24.1 g (27%)
Protein57.4 g (115%)
Sodium418.3 mg (21%)
Fiber10 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préparer et mettre à cuire les haricots verts à la vapeur ou dans de l’eau bouillante salée pendant une dizaine de minutes.
Step 2
Faire cuire les aiguillettes de canard à feu vif 4 à 5 minutes en fonction de vos goûts. Vous pouvez également utiliser du magret de canard sans gras. Il faudra prolonger la cuisson si vous optez pour le magret.
Step 3
Ajouter l'oignon haché, le vinaigre balsamique et le miel. Bien remuer avec la spatule et laisser réduire quelques instants à feu vif.
Step 4
Cuire les champignons coupés en 2, 4 à 5 minutes dans la poêle de cuisson. Saler et poivrer.
Step 5
Pour servir : Dresser les haricots, les champignons et le canard dans une assiette. Arroser de sauce réduite.

Notes

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