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By Skookie

Risotto express au saumon et aux pois gourmands

6 steps
Prep:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:05:50 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories693.5 kcal (35%)
Total Fat22.1 g (32%)
Carbs55.7 g (21%)
Sugars10.9 g (12%)
Protein46.5 g (93%)
Sodium1794.4 mg (90%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Faire cuire le saumon 20 minutes dans une poêle à feu doux
Step 2
Dans une autre poêle faire dorer l’oignon et les champignons émincés dans l’huile d,olive
Step 3
Ajouter le vin blanc puis le riz, mélanger pour l’imprégner
Step 4
Verser 1 verre d’eau puis laisser mijoter 10 minutes à couvert
Step 5
Verser les pois gourmands et le lait de coco puis laisser cuire 10 à 15 minutes, saler et poivrer
Step 6
Au moment de servir, ajouter les lamelles de saumon fumé et déposer le saumon sur le risotto, saupoudrer d.aneth

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