
1/3

2/3

3/3
100%
0
By cuisine patisserie coktail Atelier cuisine solidaire de catherine
Blanquette aux poissons et fruits de mer
9 steps
Prep:1hCook:20min
Découvrez notre recette facile et rapide de Blanquette aux poissons et fruits de mer Retrouvez les étapes de préparation, des astuces
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:54:27 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories471.8 kcal (24%)
Total Fat23.6 g (34%)
Carbs24.9 g (10%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein37.1 g (74%)
Sodium517.6 mg (26%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Lavez les morilles, mettez-les à réhydrater pendant 30 minutes dans un saladier en les couvrant largement d'eau chaude.
Step 2
Prélevez-les à l'écumoire sans remuer l'eau. Déposez-les dans une passoire et rincez-les à nouveau et égouttez-les.
Step 3
Filtrez l'eau de réhydratation des morilles à travers un filtre à café et versez-la dans une casserole. Ajoutez les morilles et faites-les cuire 3 minutes à légers frémissements. Réservez.
Step 4
Plongez les fèves 1 minute dans l’eau bouillante. Égouttez-les et rafraîchissez-les. Retirez la fine peau les recouvrant. Réservez.
Step 5
Châtrez les écrevisses ; saisissez le centre de nageoire caudale et en le faisant tourner, tirez pour le détacher, le boyau viendra avec. Rincez-les.
Step 6
Portez à ébullition une grande quantité d’eau salée, Trempez-y les écrevisses et faites-les cuire 2 à 3 minutes suivant la grosseur. Rafraîchissez-les et décortiquez-les.
Step 7
Découpez les médaillons de lotte en gros dés et délayez la maïzena avec la crème liquide dans un bol.
Step 8
Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte et faites-y dorer les dés de lotte 5 minutes. Ajoutez les écrevisses, les pétoncles et les légumes préparés. Versez le vin blanc, la crème/maïzena, salez, poivrez, mélangez délicatement et poursuivez la cuisson 5 minutes jusqu’à épaississement de la sauce.
Step 9
Répartissez la blanquette dans 4 assiettes et décorez de pluches d’aneth. Servez aussitôt
View on cuisineactuelle.fr
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
There are no notes yet. Be the first to share your experience!











