By Aurélie de Wilde
Curry indien de mangue et courge de butternut
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:04:38 GMT
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Ingredients
0 servings
500gcourge butternut
coupée en dés
2 cuil à soupehuile végétale
1.5 cuil à cafécurry moulu
1 cuil à cafépaprika moulu
1oignon blanc
coupé en dés
2.5 cmgingembre frais râpé
3 goussesail
émincées
1 cuillère à cafémasala
Moulue
0.5 cuil à cafécumin moulu
1mangue
grosse, écrasée en purée, bien mûre
400 grlait de coco
50graisins secs
60gpousses d’épinards frais
Sel
Coriandre fraîche
pour servir
Naan
pour servir, optionnel
poivre
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 200°C et couvrir une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
Step 2
Dans un grand saladier, mélanger ensemble la courge coupée en dés avec 2 cuil. à soupe d’huile. Saupoudrer de curry, de paprika, sel et poivre. Bien mélanger.
Step 3
Transférer sur la plaque de cuisson en une seule couche et enfourner pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que la courge soit bien tendre, en remuant de temps en temps.
Step 4
Pendant ce temps, placer l’oignon, le gingembre et l’ail dans un robot mixeur et mixer jusqu’à ce que l’ensemble soit réduit en purée.
Step 5
Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile dans une large poêle puis y ajouter la mixture d’oignons. Ajouter le garam masala, le cumin, et faire revenir pendant 10 minutes en remuant régulièrement, de telle sorte que les épices émanent leur saveur et que toute l’humidité de la mixture d’oignons soit bien absorbée. Saler, poivrer et mélanger.
Step 6
Ajouter la purée de mangue, le lait de coco, les raisins secs et mélanger.
Step 7
Réduire sur feu doux-moyen et continuer de mijoter pendant 5-10 minutes ou jusqu’à ce que la sauce s’épaississe un peu. Incorporer les pousses d’épinards et mélanger ; ils devraient cuire instantanément ou presque. Enfin, ajouter la courge rôtie et bien mélanger. Servir avec du riz basmati, de la coriandre fraîche et du pain naan.
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