Sopa abóbora e lentilhas coral
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories121.9 kcal (6%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs23.7 g (9%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein7.6 g (15%)
Sodium102.2 mg (5%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Parta a abóbora, a courgette e a cebola em pedaços pequenos.
Step 2
Coloque a abóbora, a courgette, a cebola e o alho numa panela com água a ferver e deixe cozinhar por 15 minutos
Step 3
Acrescente as lentilhas e os temperos e deixe cozinhar por +10 minutos
Step 4
Por fim triture a sopa e sirva.
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