Tofu et brocoli sauté a l'asiatique

Cuire le blé Mélangez tous les ingrédients de la sauce pour obtenir une préparation lisse. Séparez la sauce dans deux grands bols. Déposez les dés de tofu dans un des deux bols et enrobez les de sauce. Laissez mariner 30 minutes si vous avez le temps nécessaire devant vous Faites dorer le tofu dans une poêle avec une Cs d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de toutes faces. Réservez Dans le second saladier de sauce, déposez les fleurettes de brocolis et enrobez les. Déposez les ensuite dans la poêle avec une Cs d'huile d'olive et laissez les dorer de toutes parts. Déposez sur le blé cuit le brocolis et le tofu. Parsemez de graines de sésame et servez

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