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By marion devier
Omelette, tomates & fromage frais
6 steps
Prep:3minCook:7min
Simple comme une omelette !
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:06:44 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories177.5 kcal (9%)
Total Fat9.9 g (14%)
Carbs6.4 g (2%)
Sugars4 g (4%)
Protein15.7 g (31%)
Sodium232.5 mg (12%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Dans une poêle à feu moyen, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites revenir les tomates pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
Step 2
Pendant ce temps, dans un bol : cassez les œufs, salez, poivrez et battez-les.
Step 3
Une fois les tomates cuites, réservez-les.
Step 4
Dans la même poêle, versez un filet d'huile d'olive et les œufs battus. Laissez cuire à feu moyen 1 à 2 minutes en brisant le fond de l’omelette avec une spatule pour faciliter la cuisson.
Step 5
Ajoutez le fromage en l'émiettant et les tomates cuites sur le dessus de l'omelette.
Step 6
Servez l'omelette avec la salade, salez, poivrez, c'est prêt !
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