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David YR
By David YR

Gaspacho de melon au basilic

5 steps
Prep:45minCook:2h
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:25:31 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
30
High

Nutrition per serving

Calories419.5 kcal (21%)
Total Fat26 g (37%)
Carbs46.3 g (18%)
Sugars29.5 g (33%)
Protein2.7 g (5%)
Sodium553.6 mg (28%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Coupez le melon en deux, retirez les pépins et coupez la chair en dés.
Step 2
Dans un récipient creux, placez les dés de melon, lamie de pain et le sucre.
Step 3
Assaisonnez de sel et poivre puis ajoutez l’huile d’olive, le vinaigre et les feuille de basilic entières.
Step 4
Placez au frais pendant 2 heures.
Step 5
Mixer la préparation et servez très frais accompagné de dés de concombres, d’herbes fraiches et d’un filet d’huile d’olive.

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