By Athena Croquette
Haricot vert ail sauce soja⭐
Instructions
Prep:20minCook:10min
Lavez les haricots verts sous un filet d’eau froide. Equeutez-les en retirant les extrémités de chaque côté.
2. Pelez les gousses d’ail et coupez-les en deux pour retirer le germe. Ecrasez la chair au presse-ail.
3. Dans un wok, faites chauffer l’huile. Faites-y revenir l’ail 1 min.
4. Ajoutez les haricots verts puis versez la sauce soja, le vinaigre et le sucre. Couvrez et laissez cuire 5 à 10 min sur feu moyen. (Le temps de cuisson dépend de la grosseur des haricots verts, ajoutez 2 à 3 cuillerées à soupe d’eau si le fond accroche).
5. Versez les graines de sésame et mélangez bien. Servez chaud.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:10:45 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories187.5 kcal (9%)
Total Fat10.3 g (15%)
Carbs20.3 g (8%)
Sugars8.6 g (10%)
Protein8.2 g (16%)
Sodium1349.9 mg (67%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
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