Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories464.9 kcal (23%)
Total Fat13.2 g (19%)
Carbs58.2 g (22%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein27 g (54%)
Sodium1021.2 mg (51%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Peler et émincer finement l'oignon, hacher les gousses d'ail. Couper le poivron et les tomates en dès, émincer finement la branche de céleri.
Step 2
Couper le poulet en dès et le chorizo en rondelles ou en petits dès.
Step 3
Dans la cuve du Cookeo faire revenir l'oignon dans un peu d'huile en mode dorer.
Step 4
Ajouter le poulet et faire dorer rapidement. Ajouter l'ail, les légumes, le chorizo et les dès de jambon, le persil et piment, bien mélanger et poursuivre 2min en mode dorer.
Step 5
Ajouter le riz, l'eau, le cube de bouillon émietté, du sel et poivre et bien mélanger.
Step 6
Faire cuire en mode sous pression/cuisson rapide 8min.
Notes
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