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By Giuliana

FRITTATA farina di ceci AGLI ASPARAGI 🍳🌱

FRITTATA SENZA UOVA AGLI ASPARAGI 🍳🌱 Pane e frittata è da sempre una delle mie accoppiate preferite 😻 e anche da vegan non posso farne proprio a meno! Con questa ricetta ogni volta che ne ho voglia mi tolgo questo sfizio💓🥹🫶 Ingredienti: 1 tazza di farina di ceci 1 tazza di acqua 1 cucchiaino di curcuma 1 cucchiaino di sale kala namak 1 mazzetto di asparagi 1 cipolla bianca 3 cucchiai di olio Sale e pepe Procedimento: In una padella scalda l’olio e soffriggi la cipolla tritata. Unisci gli asparagi e cuocili in padella. Prepara la pastella unendo la farina di ceci, l’acqua, il sale kala namak e la curcuma. Mescola e versa sugli asparagi. Lascia cuocere per 5-10 minuti e gira dall’altro lato delicatamente aiutandoti con un largo piatto. Servi calda o fredda!
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 21:03:42 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
54
Low

Nutrition per recipe

Calories809.8 kcal (40%)
Total Fat45.8 g (65%)
Carbs75.1 g (29%)
Sugars10.9 g (12%)
Protein29.6 g (59%)
Sodium3090.8 mg (155%)
Fiber14.3 g (51%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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