Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Kim
By Kim

Gegrilde forel met mosterd en havermout

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:36:32 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories377.6 kcal (19%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs31.8 g (12%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein28.1 g (56%)
Sodium560 mg (28%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Verwarm de grill voor op de hoogste stand
Step 2
Sprenkel wat olijfolie in een braadslee en kwast hem er helemaal mee in
Step 3
Leg de forelfilets er met het vel naar beneden in en bestrooi ze royaal met zout en peper
Step 4
Smeer elke filet in met een theelepel mosterd
Step 5
Doe de havermout in een kom, sprenkel er wat olijfolie op en hussel
Step 6
Strooi een handje havermout op elke filet en druk de vlokken voorzichtig aan.
Step 7
Sprenkel er nog wat olijfolie over en oefen een beetje druk uit
Step 8
Zet de braadslee ongeveer 10 minuten onder de hete grill, tot de havervlokken goudbruin en krokant zijn en de vis gaar is

Notes

1 liked
0 disliked
Delicious
Easy
Go-to
One-dish
Under 30 minutes
There are no notes yet. Be the first to share your experience!