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By laetitia

Dahl de lentilles corail et légumes d'hiver (extrait de mon e-book) - Amandine Cooking

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:49:32 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
33
Low

Nutrition per recipe

Calories1245.9 kcal (62%)
Total Fat66.6 g (95%)
Carbs137.4 g (53%)
Sugars34.2 g (38%)
Protein42.1 g (84%)
Sodium1416.4 mg (71%)
Fiber25.1 g (90%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Émincer finement l'oignon, les poireau et les carottes. Hacher les gousses d'ail.
Step 2
Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir l'oignon quelques minutes.
Step 3
Ajouter ensuite l'ail, les épices et un filet de lait de coco, laisser cuire 2 minutes sans cesser de remuer.
Step 4
Ajouter le reste des ingrédients dans la casserole, porter à frémissement et laisser cuire environ 20 minutes en mélangeant de temps en temps.
Step 5
Servir avec un filet de jus de citron (facultatif) et accompagné de riz ou de pain naans par exemple.

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