Caramelized onion orzo
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories592.2 kcal (30%)
Total Fat20.5 g (29%)
Carbs89.9 g (35%)
Sugars20.3 g (23%)
Protein17.8 g (36%)
Sodium2030.8 mg (102%)
Fiber16.5 g (59%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Zwiebeln in dünne halbe Ringe schneiden, in einer großen Pfanne bei kleiner Hitze mit olivenöl anbraten bis sie gleichmäßig braun sind ( ungefähr 1h) bei Bedarf, wenn es zu braun wird etwas Wasser hinzufügen
Step 2
1l Gemüsebrühe ansetzen
Step 3
Orzo zu den Zwiebeln hinzufügen, 2 min mit anbraten
Step 4
Temperatur erhöhen und Gemüsebrühe hinzufügen
Step 5
Butter und Zitronensaft, sowie Parmesan hinzufügen und abschmecken
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