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By igodefroy
Salade de riz à la mexicaine : Diet & Délices - Recettes dietétiques
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:34:28 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Nutrition per recipe
Calories1536.8 kcal (77%)
Total Fat34.5 g (49%)
Carbs273.4 g (105%)
Sugars24.7 g (27%)
Protein34.4 g (69%)
Sodium1794.1 mg (90%)
Fiber18.3 g (65%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Rincer le riz puis le faire cuire dans de l’eau salée selon le temps indiqué sur l’emballage.
Step 2
Lorsqu’il est cuit, l’égoutter puis le passer sous l’eau froide afin de la refroidir.
Step 3
Le mettre dans un saladier.
Step 4
Laver les tomates puis les couper en dés.
Step 5
Ajouter dans le saladier les dés de tomate, la maïs et les haricots rouges préalablement égouttés.
Step 6
Incorporer l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre.
Step 7
Mélanger puis ajouter la ciboulette ciselée.
Step 8
Servir aussitôt.
Notes
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Fresh
