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Pazapah
By Pazapah

Boeuf lîc lac 🍚

9 steps
Prep:1h 30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 12:05:07 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
53
High

Nutrition per serving

Calories3686 kcal (184%)
Total Fat245.1 g (350%)
Carbs85.6 g (33%)
Sugars20.3 g (23%)
Protein267.4 g (535%)
Sodium2113.3 mg (106%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Le boeuf mariné :

Step 1
DĂ©coupez le boeuf puis placez-le dans un bol. Versez la sauce soja, le vinaigre de riz, la sauce nuoc-mĂąm et la sauce huĂźtre.
Step 2
Ajoutez ensuite l’oignon et la gousse d’ail hachĂ©s finement.
Step 3
Assaisonnez : sel, poivre et un peu de sucre pour atténuer le goût vinaigré.
Step 4
MĂ©langez bien et laissez mariner le tout 1h au frigo.

Le riz :

Step 5
Pendant ce temps, prĂ©parez le riz. Faites-le cuire dans de l’eau bouillante salĂ©e. Une fois la cuisson terminĂ©e, ajoutez une noix de beurre, mĂ©langez et mettez-le de cĂŽtĂ©.
PotPot

Les légumes :

Step 6
Coupez quelques légumes pour la fraßcheur : des rondelles de tomates et de concombre, du citron et de la cébette pour parfumer le tout.

L’assemblage :

Step 7
Une fois le temps Ă©coulĂ©, faites chauffer une poĂȘle avec de l’huile pour saisir Ă  feu vif la marinade de boeuf. Versez un peu de maĂŻzena pour l’épaissir et lui donner une belle texture fondante.
Step 8
À cĂŽtĂ©, versez le riz et ajoutez du concentrĂ© de tomate dans une poĂȘle avec de l’huile, assaisonnez et faites dorer 5 bonnes minutes.

Le dressage :

Step 9
Place au dressage : le riz bien au centre, le boeuf marinĂ© sur le cĂŽtĂ© et agrĂ©mentez de tomate, concombre et de citron, sans oublier l’oeuf bien coulant.
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