Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories510.1 kcal (26%)
Total Fat25.4 g (36%)
Carbs44.6 g (17%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein28.1 g (56%)
Sodium91.1 mg (5%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Porter à ébullition le lait de coco avec 300mL d'eau;
Step 2
Assaisonner puis ajouter le cabillaud coupé en gros morceaux, les épinards et les tomates séchées coupées en dés;
Step 3
Laisser cuire pendant 5 à 7 minutes et servir avec du riz blanc.
Notes
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