By Sophie Rhéaume-Jalbert
Tofu brouillé
6 steps
Prep:10minCook:20min
À servir avec des toasts.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:33:19 GMT
Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
6 servings
2 c à soupehuile végétale
1onion
haché finement
1poivron rouge
coupe en petits dés
1t champignon de Paris
coupés en dés
1 bloctofu ferme
défaits en morceaux
¼ tépinards
ou de chou khale haché
1t bouillon de légumes
1 c à soupemoutarde de Dijon
0.5 c à soupecoriandre moulue
2 c à thécumin moulu
1 c à thécurcuma moulu
1 c à théthym séché
1 c à thé 'poudre d ail
0.25 c à thépoudre de cari
0.13piment de cayenne
½ tlevure alimentaire
2 c à soupefarine de pois chiches
1 c à thésel
namak
poivre
au goût
Instructions
Step 1
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-élevé
Step 2
Y faire revenir l'oignon 5 minutes
Step 3
Ajouter le poivron, les champignons et les morceaux de tofu et les épinards. Poursuivre la cuisson de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes aient ramolli et que le tofu commence à dorer.
t champignon de Paris1
Step 4
Entre-temps, dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients, sauf la levure alimentaire, la farine de pois chiches et le sel.
t bouillon de légumes1
poudre d ail1 c à thé '
Step 5
Verser le mélange de bouillon dans la poêle et bien mélanger. Porter à ébullition et incorporer la levure alimentaire et la farine. Laisser mijoter le tout jusqu'à de que le bouillon soit complètement évaporé.
Step 6
Ajouter le sel et mélanger. Poivrer au goût.
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