
By Sophie Rhéaume-Jalbert
Tofu brouillé
6 steps
Prep:10minCook:20min
À servir avec des toasts.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:33:19 GMT
Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
6 servings

2 c à soupehuile végétale

1onion
haché finement

1poivron rouge
coupe en petits dés
1t champignon de Paris
coupés en dés

1 bloctofu ferme
défaits en morceaux

¼ tépinards
ou de chou khale haché
1t bouillon de légumes

1 c à soupemoutarde de Dijon

0.5 c à soupecoriandre moulue

2 c à thécumin moulu

1 c à thécurcuma moulu

1 c à théthym séché
1 c à thé 'poudre d ail

0.25 c à thépoudre de cari

0.13piment de cayenne

½ tlevure alimentaire

2 c à soupefarine de pois chiches

1 c à thésel
namak

poivre
au goût
Instructions
Step 1
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-élevé

Step 2
Y faire revenir l'oignon 5 minutes

Step 3
Ajouter le poivron, les champignons et les morceaux de tofu et les épinards. Poursuivre la cuisson de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes aient ramolli et que le tofu commence à dorer.

t champignon de Paris1


Step 4
Entre-temps, dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients, sauf la levure alimentaire, la farine de pois chiches et le sel.


t bouillon de légumes1
poudre d ail1 c à thé '





Step 5
Verser le mélange de bouillon dans la poêle et bien mélanger. Porter à ébullition et incorporer la levure alimentaire et la farine. Laisser mijoter le tout jusqu'à de que le bouillon soit complètement évaporé.


Step 6
Ajouter le sel et mélanger. Poivrer au goût.


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