By RickyRayz
Magret de Canard à l’érable
3 steps
Prep:15minCook:30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:38:47 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Nutrition per recipe
Calories588.7 kcal (29%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs91.1 g (35%)
Sugars66.2 g (74%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium2313.9 mg (116%)
Fiber12.2 g (44%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Cuire le canard
Step 1
Préchauffer le four à 375 F. Quadriller la peau du canard sans transpercer jusqu’à la viande. Mettre le magret côté peau vers le bas dans une poêle et cuire 10-12 minutes à feu moyen. La peau deviendra croustillante. Retourner le magret et cuire 2 minutes. Saler et poivrer. Retirer le magret et y laisser le gras de cuisson.
Mise en place
Step 2
Couper la pomme en petits cubes. Émincer finement le fenouil. Couper le radicchio en quartiers.
Cuire les légumes
Step 3
Ajouter le radicchio, fenouil et les pommes à la poêle avec le gras de cuisson du canard. Cuire 3-4 minutes. Ajouter le cube de bouillon, 1/3 tasse d’eau et le sirop d’érable. Amener à ébullition. Remettre le canard dans la poêle avec la peau vers le haut et cuire le tout au four 10-12 minutes ou jusqu’à ce qu’à la cuisson désirée.
Notes
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