Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories683.7 kcal (34%)
Total Fat35.3 g (50%)
Carbs65.6 g (25%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein29 g (58%)
Sodium690.4 mg (35%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
En mode dorer, faire revenir les boulettes de boeuf avec l’oignon et les carottes dans l’huile d’olive pendant 5 min.
Ajouter le riz, le mélange cube de légumes/eau et bien mélanger.
Passer le cookeo en mode cuisson rapide/sous préssion pendant 10 minutes.
A la fin de la cuisson,ajouter le coulis de tomate, le poivre, les herbes de Provence, bien mélanger.
Laisser le Cookeo en mode maintien au chaud pendant 5 minutes.
C’est prêt .
