Overnight de flocons d’avoine et chia à la myrtille

Name: Overnight de flocons d’avoine et chia à la myrtille
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: American
Ingredients: 50g de flocons d’avoine; 2 c.s de graines de chia; 200ml de lait végétal (coco ou amande); 3 c.s de myrtilles surgelées; 1 c.s de sirop d’agave; 1 kiwi; 2 c.s graines de grenade

3 steps

Prep:10min

Un petit déjeuner très pratique, rapide et sain !

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:30:08 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories879.6 kcal (44%)

Total Fat57.3 g (82%)

Carbs90.1 g (35%)

Sugars33 g (37%)

Protein16 g (32%)

Sodium40.4 mg (2%)

Fiber22.2 g (79%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

50gflocons d’avoine

2 c.sgraines de chia

200mllait végétal

coco, ou amande

3 c smyrtilles surgelées

1 c . ssirop d'agave

1kiwi

2 c.sgraines de grenade

Instructions

Step 1

Préparer l’overnight la veille.

Step 2

Mélanger dans un bocal en verre ou dans une boîte de conservation alimentaire les flocons d’avoine, graines de chia, lait végétal et myrtilles. Bien mélanger la préparation et placer au frigo toute la nuit.

Step 3

Servir le lendemain matin dans un bol en ajoutant un peu de sirop d’agave, un kiwi et quelques graines de grenade.

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