Poulet au Poivrons cuits au four

Name: Poulet au Poivrons cuits au four
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2 cuillères à soupe huile d’olive; 2 cuillères à soupe jus de citron; 1/4 cuillère à café Origan; 1/4 cuillère à café ail en poudre (exclus FODMAP); 200g blanc de poulet; 1 pomme de terre; 1 poivron rouge

6 steps

Prep:35minCook:25min

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:13:16 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories672.3 kcal (34%)

Total Fat42.6 g (61%)

Carbs39 g (15%)

Sugars6.3 g (7%)

Protein35.3 g (71%)

Sodium107.9 mg (5%)

Fiber6 g (21%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

2 cuillères à soupehuile d’olive

2 cuillères à soupejus de citron

0.25 cuillère à caféOrigan

0.25 cuillère à caféail en poudre

exclus FODMAP

200gblanc de poulet

1pomme de terre

1poivron rouge

Instructions

Step 1

Dans un grand bol, mélanger la moitié de l’huile d’olive, le jus de citron, l’origan et l’ail

Step 2

Couper le blanc de poulet en petits morceaux et ajouter au bol

Step 3

Optionnel : Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 30 minutes

Step 4

Préchauffer le four à 200°C

Step 5

Laver les pommes de terre et les poivrons puis trancher finement

Step 6

Mettre tous les ingrédients dans un plat allant au four et laisser cuire pendant 20-25 minutes ou jusque le tour soit bien cuit. Retourner à mi-cuisson