Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories268.7 kcal (13%)
Total Fat2.4 g (3%)
Carbs55.7 g (21%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium474.3 mg (24%)
Fiber13.9 g (49%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
La veille
Step 1
Mettre à tremper les haricots rouge.
Le jour même
Step 2
Faire cuire les haricots rouge dans une casserole.
Step 3
Préparer les oignons, l'ail et les carottes.
Lancer le programme Slow Cook P1.
Step 4
Préparer les poivrons et les tomates, ajouter les épices.
Lancer le programme Slow Cook P2 95*C 20min.
Step 5
Ajouter les haricots rouges, le mais, les herbes aromatiques.
Continuer le programme Slow Cook P2 95*C 10min
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