Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories396.6 kcal (20%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs54.5 g (21%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein16 g (32%)
Sodium640.8 mg (32%)
Fiber10.3 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Faites cuire le quinoa et les lentilles
comme indiqué sur l’emballage.
Step 2
Pendant ce temps, coupez toutes
les tomates, le concombre, l’oignon en
petits morceaux. Hachez finement les
herbes et les olives.
Step 3
Mettez tout dans un saladier et
mélangez. Ajouter un filet d’huile
d’olive, le jus du citron, du sel, du
poivre, puis servez !
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