Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Stephan LARDON
By Stephan LARDON

Filet de Poulet et Nouilles Chinoises aux Légumes

6 steps
Prep:20minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:39:58 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories202.5 kcal (10%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs33.7 g (13%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium654.2 mg (33%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper les filets de poulet en morceaux moyens
Couper les filets de poulet en morceaux moyens
KnifeKnife
filet de pouletfilet de poulet
Step 2
Couper la courgette en petits cubes
Couper la courgette en petits cubes
KnifeKnife
courgettecourgette
Step 3
Dans une casserole d'eau chaude faites chauffer pendant 5 minutes les nouilles chinoises
Dans une casserole d'eau chaude faites chauffer pendant 5 minutes les nouilles chinoises
PotPot
nouilles chinoisesnouilles chinoises
Step 4
En parallèle, dans une poêle haute, faites rissoler les filets de poulets et les cubes de courgettes pendant 10 minutes. Le poulet doit être bien blanc sur toutes les faces.
Assaisonner avec curry poivre et sel
En parallèle, dans une poêle haute, faites rissoler les filets de poulets et les cubes de courgettes pendant 10 minutes. Le poulet doit être bien blanc sur toutes les faces. Assaisonner avec curry poivre et sel
Frying PanFrying Pan
selsel
filet de pouletfilet de poulet
courgettecourgette
huile d'olivehuile d'olive
currycurry
poivrepoivre
Step 5
Ajouter les nouilles égouttées et faite chauffer à feu doux pendant 10 à 15 minutes en remuant de temps en temps.
Ajouter les nouilles égouttées et faite chauffer à feu doux pendant 10 à 15 minutes en remuant de temps en temps.
Step 6
Avant de servir, ajouter de la sauce soja
Avant de servir, ajouter de la sauce soja
sauce sojasauce soja

Notes

1 liked
0 disliked
Delicious
There are no notes yet. Be the first to share your experience!