Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Tofu brouillé à la mexicaine
1/3
Tofu brouillé à la mexicaine
2/3
Tofu brouillé à la mexicaine
3/3
100%
0
ricardocuisine.com
By ricardocuisine.com

Tofu brouillé à la mexicaine

Instructions
Prep:15minCook:13min
Le tofu est une super protéine végétale, qui s’apprête autant au déjeuner, à l’heure du lunch qu’au souper. Notre recette lui incorpore du piment jalapeño, du cumin et du paprika fumé, ce qui lui donne une saveur à la mexicaine. Mais si on préfère plutôt lui injecter un parfum d’Orient, on n’hésite pas à utiliser, à la place des assaisonnements proposés, de la poudre de cari indien ou un mélange d’épices moyen-oriental. Le petit plus : un restant de tofu brouillé se réchauffe très bien, contrairement à des œufs brouillés.
Updated at: Wed, 03 Dec 2025 23:43:04 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories132.4 kcal (7%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs6.7 g (3%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein8.7 g (17%)
Sodium61.7 mg (3%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!