By delscookingtwist.com
Chili vegan healthy aux patates douces
Instructions
Prep:15minCook:30min
Ce chili entièrement vegan avec des patates douces est un plat sain, savoureux et délicieusement parfumé. Riche en fibres et en protéines végétales, ce chili vous réchauffera de ses épices tout au long des longues soirées d'automne et d'hiver.
Updated at: Sat, 06 Dec 2025 18:04:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories354.2 kcal (18%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs54.8 g (21%)
Sugars10.1 g (11%)
Protein11.7 g (23%)
Sodium1267.5 mg (63%)
Fiber15 g (54%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
4patates douces
moyennes, coupées en dés
3 cuil à soupehuile d’olive
séparées
sel
poivre
1oignon rouge
coupé en dés
1poivron rouge
coupé en dés
3gousses d’ail
écraées
0.5 cuil à cafégraines de cumin
2 cuil à cafépaprika fumé moulu
1 pincéechili en poudre
1 cuil à soupepurée de tomates séchées
ou concentré de tomates
800gharicots noirs
boîtes
400gtomates concassées
boîte
160mleau
1bâton de cannelle
coriandre fraîche
ciselée
1piment jalapeño
petit, coupé en rondelles
crème soja
avocat
coupé en tranches
Instructions
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Easy
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