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Crêpes salées aux fruits de mer et à la sauce béchamel
Instructions
Prep:20minCook:20min
Une recette de crêpes salées élégantes et raffinées, garnies de crevettes, pétoncles, champignons et oignons verts, le tout arrosé d’une sauce béchamel fromagée. Elle demande un peu de travail mais en vaut bien la peine.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:02 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories467.5 kcal (23%)
Total Fat28.3 g (40%)
Carbs29.7 g (11%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein22.2 g (44%)
Sodium425.7 mg (21%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Pour la pâte à crêpes :
Pour la sauce/garniture :
1 c. à soupebeurre
170gcrevettes
moyennes, pelées, déveinées, coupées en moitiés
170gpétoncles
1 c à thébeurre
1 tassechampignons tranchés
0.5 tasseoignons verts
hachés
4 c à soupebeurre
4 c à soupefarine tout usage
1 tasselait
1 tassebouillon de poulet
0.33 tassefromage suisse râpé
0.25 tassevin blanc sec
1 c à soupesherry
optionnel
sel
au goût
poivre
au goût
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