Lasagnes végétariennes sans FODMAP

Name: Lasagnes végétariennes sans FODMAP
Prep time: 40 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 25 min
Cuisine: European, Italian, Mediterranean
Ingredients: 12 unités feuilles de lasagnes sans gluten; 3 cuillères à soupe huile d'olive; 2 unités carottes; 1 unité courgette; 200 g épinards frais; 400 g purée de tomates sans oignon ni ail; 350 ml lait sans lactose; 30 g fécule de maïs; 150 g fromage râpé type cheddar doux; 150 g fromage blanc sans lactose; 10 g basilic frais; 1 cuillère à café sel; 0.5 cuillère à café poivre

Instructions

Prep:40minCook:45min

Cette recette de lasagnes végétariennes sans FODMAP est idéale pour les personnes souffrant d'intolérances digestives. Elle combine des légumes faibles en FODMAP tels que les épinards, les carottes et la courgette avec une sauce tomate maison légère et un mélange de fromages doux. Cette version saine et gourmande offre tout le goût et la texture des lasagnes classiques, tout en étant facile à digérer et adaptée à un régime spécifique.

Updated at: Sat, 07 Mar 2026 09:13:51 GMT