By cocinadelirante.com
Esta es la receta del potaje tradicional de bacalao
Instructions
Cook:1h
Esta es una de las recetas más tradicionales en España, que se comen en los viernes antes de finalizar la Cuaresma. Este platillo incluye al bacalao (por ser el pescado que más abunda en esta zona) y verduras como garbanzos y espinacas (de la temporada).Preparación1. PON los garbanzos en agua templada con una cucharadita de bicarbonato o un puñado de sal y déjalos remojar durante la noche o aproximadamente 12 horas.2. COLOCA los garbanzos podemos en la olla express de 15 a 20 minutos. Espera a que se libere el calor y cuela. Reserva el caldo.3.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 11:52:34 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories162.9 kcal (8%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs5.6 g (2%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein26 g (52%)
Sodium2783.4 mg (139%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
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