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By boblechef.com
Sandwich aux falafels maison
Instructions
Prep:5minCook:30min
Ce sandwich plein de couleurs et saveurs coûte pratiquement rien à réaliser en plus d’être excellent pour la santé !
Updated at: Tue, 03 Aug 2021 09:34:23 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories934.1 kcal (47%)
Total Fat45.5 g (65%)
Carbs110.9 g (43%)
Sugars32.2 g (36%)
Protein30.3 g (61%)
Sodium1328.6 mg (66%)
Fiber20.1 g (72%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings

60mltahini

30mlpersil
haché

15mlhuile d’olive

2 gousseail
hachée finement

1 x 0.5le jus d lime

sel
au goût

poivre
au goût

3pains pitas
gros

1 x 540mlconserve de pois chiches
égouttés, rincés

1 gousseail
hachée finement

30mltahini

1le jus d lime

15mlfarine de pois chiches
ou de farine blanche

2.5mlcoriandre moulue

2.5mlcumin moulu

2.5mlcurcuma moulu

1 pointecardamome

1 pointepiment de cayenne

1 x 12 bâtonnetsnavet
environ, 5 mm de côté par 5 cm de longueur

250mleau

125mlvinaigre blanc
ou de riz

80mlsucre blanc

1tomates
coupées en demies tranches fines

1 x 10 tranchesconcombre
demies

3 rondellesoignon rouge
demies

500mlfeuilles de bébé épinards

125mlsauce tahini

sel
au goût

poivre
au goût
Instructions
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