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By boblechef.com
Sandwich aux falafels maison
Instructions
Prep:5minCook:30min
Ce sandwich plein de couleurs et saveurs coûte pratiquement rien à réaliser en plus d’être excellent pour la santé !
Updated at: Tue, 03 Aug 2021 09:34:23 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories933.5 kcal (47%)
Total Fat45.5 g (65%)
Carbs110.7 g (43%)
Sugars32.2 g (36%)
Protein30.3 g (61%)
Sodium1070.1 mg (54%)
Fiber20.1 g (72%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
60mltahini
30mlpersil
haché
15mlhuile d’olive
2 gousseail
hachée finement
1 x 0.5le jus d lime
sel
au goût
poivre
au goût
3pains pitas
gros
540mlpois chiches
conserve, égouttés, rincés
1 gousseail
hachée finement
30mltahini
1le jus d lime
15mlfarine de pois chiches
ou de farine blanche
2.5mlcoriandre moulue
2.5mlcumin moulu
2.5mlcurcuma moulu
1 pointecardamome
1 pointepiment de cayenne
1 x 12 bâtonnetsnavet
environ, 5 mm de côté par 5 cm de longueur
250mleau
125mlvinaigre blanc
ou de riz
80mlsucre blanc
1tomates
coupées en demies tranches fines
1 x 10 tranchesconcombre
demies
3 rondellesoignon rouge
demies
500mlfeuilles de bébé épinards
125mlsauce tahini
sel
au goût
poivre
au goût
Instructions
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