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Brenda AC
By Brenda AC

Chili di fagioli

2 steps
Prep:1h
Updated at: Wed, 27 Sep 2023 17:23:05 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
21
High

Nutrition per serving

Calories435 kcal (22%)
Total Fat8.9 g (13%)
Carbs61.1 g (23%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein21.9 g (44%)
Sodium923.3 mg (46%)
Fiber17.3 g (62%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Fare a dadini MOLTO piccoli carota, sedano e cipolla, metterli in una pentola con sale e olio evo, far andare finché saranno dorati e traslucidi, poi aggiungere mezzo bicchiere di vino rosso, cumino, paprika affumicata e origano e mescolare bene
Step 2
Aggiungere la passata, salarla e farla andare una quindicina di minuti finché sarà un sughetto bello rappreso, a quel punto aggiungere i fagioli scolati, 3 bicchieri d'acqua, lo sciroppo d'acero, la salsa di soia e il latte, far cuocere per circa 20 minuti e poi assaggiare per aggiustare di sale