High Protein Mealprep 🍔

High Protein Mealprep 🍔 One Pot Cheeseburger Pasta 🍝 Für 2-3 Portionen: • 250g Rindertatar oder mageres Hack • Zwiebel + Knoblauch • 1 Teelöffel Tomatenmark • 300g stückige Tomaten • 200ml -220ml Gemüsebrühe • 1 Esslöffel Senf • 1 Esslöffel leichte Creme / Creme legere • 160g Dinkel oder Vollkorn Nudeln (roh) • 50g Light Reibekäse Käse • Saure Gurken Hack mit Zwiebeln, Tomatenmark und Knoblauch anbraten. Stückige Tomaten, Gemüsebrühe, Senf und leichte Creme hinzufügen umrühren und dann die Nudeln hinzufügen. Auf mittlerer Stufe ca. 15 Minuten köcheln lassen. Mit Käse bestreuen und saure Gurken Stücke on Top geben. Schnell zubereitet und Mealprep geeignet. Für die komplette Pfanne: 1185 Kalorien | 131g KH | 95g P | 26g F Ergibt 2 große oder 3 kleinere Portionen 🥰🍝🍔

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Hack mit Zwiebeln, Tomatenmark und Knoblauch anbraten.

Step 2

Stückige Tomaten, Gemüsebrühe, Senf und leichte Creme hinzufügen umrühren und dann die Nudeln hinzufügen.

Step 3

Auf mittlerer Stufe ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Step 4

Mit Käse bestreuen und saure Gurken Stücke on Top geben.