Quinoa Wraps
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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories240.7 kcal (12%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs42.4 g (16%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein9.3 g (19%)
Sodium198.8 mg (10%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Tremper le quinoa durant la nuit dans 500ml d'eau. Égoutter le quinoa le lendemain. Mixer tous les ingrédients dans un blender et utiliser la masse pour faire des wraps dans une poêle. c'est tout !
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