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By J-Baptiste CHERRIER

Ramen poulet

11 steps
Prep:10minCook:25min
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 22:20:47 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories359.7 kcal (18%)
Total Fat12.5 g (18%)
Carbs36 g (14%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein23.2 g (46%)
Sodium2113.1 mg (106%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cuire les nouilles selon les indications de l’emballage (pour les miennes, il fallait les mettre dans de l’eau bouillante, sur feu coupé, pendant 9 minutes), les égoutter et réserver.
Step 2
Couper la barbe des oignons tiges, ôter la première peau et les tailler en rondelles.
Step 3
Dans une casserole, faire revenir les oignons avec le gingembre pelé et râpé pendant 3 minutes à feu moyen dans une cuillère à soupe d’huile de sésame.
Step 4
Verser l’eau, ajouter la sauce soja salée, le cube de bouillon de volaille, couvrir et cuire 10 minutes à feu moyen.
Step 5
Nettoyer et émincer les champignons. Les cuire 5 minutes dans une poêle avec une cuillère à soupe d’huile de sésame. Les réserver.
Step 6
Dans la même poêle non nettoyée, déposer les filets de poulet. Les cuire 1 minute par face à feu vif puis baisser le feu, arroser de sauce soja sucrée et cuire 8 minutes à feu très doux (au minimum) et à couvert en les retournant régulièrement.
Step 7
Mettre les nouilles dans le bouillon, mélanger.
Step 8
Couper le poulet en lamelles.
Step 9
Répartir le bouillon et les nouilles dans 4 bols, puis le poulet, les champignons et les œufs.
Step 10
Parsemer de graines de sésame et de coriandre pour faire joli.
Step 11
Cuire les œufs 8 minutes dans de l’eau bouillante. Les laisser refroidir un peu avant de les écaler et de les couper en deux.

Notes

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