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Bœuf
Boulettes à la mexicaine
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Bœuf
Boulettes à la mexicaine
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Bœuf
Boulettes à la mexicaine
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Cécile Despin
By Cécile Despin

Bœuf Boulettes à la mexicaine

4 steps
Prep:10minCook:10min
Updated at: Mon, 19 Feb 2024 08:41:47 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories562.3 kcal (28%)
Total Fat42.8 g (61%)
Carbs18.5 g (7%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein28.9 g (58%)
Sodium451.5 mg (23%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Coupez en deux les avocats pour retirer le noyau avant de taillez la chaire en cube. Coupez le citron en deux puis en quatre.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
avocatsavocats2
citron vertcitron vert1
Step 2
Mélangez le bœuf haché avec la moitié des avocats, le cumin et la coriandre ciselée. Salez et poivrez. Formez 12 boulettes.
BowlBowl
bœuf hachébœuf haché600g
avocatsavocats2
cumin moulucumin moulu2 càs
coriandrecoriandre
selsel
poivrepoivre
Step 3
Faites saisir et colorer 5 minutes les boulettes dans une poêle avec de l'huile d'olive.
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
huile d'olivehuile d'olive
Step 4
Ajoutez le maïs égoutté, le reste de l'avocat et les morceaux de citron et laissez cuire 5 minutes de plus en remuant.
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
SpatulaSpatula
avocatsavocats2
citron vertcitron vert1
maïs en conservemaïs en conserve280g