Samsung Food
Log in
Use App
Log in
By Alice

Dahl aux lentilles corail

4 steps
Prep:5minCook:20min
Vous pouvez ajouter une carotte coupée en rondelle, des épinards ou des tomates.
Updated at: Mon, 11 Mar 2024 14:24:03 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories356.7 kcal (18%)
Total Fat16.6 g (24%)
Carbs41.6 g (16%)
Sugars6 g (7%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium18.1 mg (1%)
Fiber9.4 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Peler et émincer l’oignon. Peler et écraser la gousse d’ail. Les faire dorer avec l’huile.
Frying PanFrying Pan
huilehuile
Oignon jauneOignon jaune
ailail
Step 2
Rincer les lentilles corail. Ajouter les lentilles corail, la sauce tomate, le lait de coco et les épices. Saler, poivrer et mélanger.
lentilles coraillentilles corail200g
lait de cocolait de coco200ml
currycurry2 cuillères à soupe
curcumacurcuma1 cuillère à café
Step 3
Faire cuire 20 minutes à feu moyen et à couvert en remuant régulièrement. Ajouter l’eau au fil de la cuisson pour éviter que le Dahl accroche.
eaueau200 mL
Step 4
Servir chaud accompagné de riz

Notes

0 liked
1 disliked
Never again
There are no notes yet. Be the first to share your experience!