By Safia Z
Escalope de dinde curry
9 steps
Prep:10minCook:15min
*la sauce ira aussi avec cordon bleu
Updated at: Fri, 15 Mar 2024 13:54:51 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories455 kcal (23%)
Total Fat31.7 g (45%)
Carbs7 g (3%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein37.9 g (76%)
Sodium351.5 mg (18%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Salez et poivre les escalopes.
Step 2
Pelez et hachez finement les échalotes.
Step 3
Faites chauffer le beurre dans une poêle.
Step 4
Mettre les escalopes dans le beurre chaud et faites-les saisir 5 mn de chaque côté.
Step 5
Egouttez les et tenez-les au chaud.
Step 6
Mettez les échalotes dans la poêle et faites-les fondre doucement en remuant.
Step 7
Ajoutez la crème (facultatif +champignons) et mélangez en grattant avec une spatule. Incorporez une cuillère à soupe de curry en remuant.
Step 8
Salez, poivrez et ajoutez éventuellement une pointe de Cayenne.
Step 9
Faites épaissir en remuant pendant 2 à 3 minutes. Nappez aussitôt les escalopes de cette sauc
Notes
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