By coraline cordier
wrap protéiné
800 cal | 40g de protéines par wrap
Updated at: Fri, 15 Mar 2024 15:01:27 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories324.7 kcal (16%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs36.3 g (14%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein21.8 g (44%)
Sodium67.1 mg (3%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
dans un saladier mélanger le thon, le maïs, le st moret et la sriracha (si vous n'en n'avez pas vous pouvez mettre du paprika)
boite de thon130g
maïs140g
st moret35g
sriracha20gStep 2
couper l'avocat en tranches
avocat0.5 Step 3
étaler la préparation sur les wraps
boite de thon130gmaïs140gst moret35g
wrap2 sriracha20gStep 4
ajouter l'avocat
avocat0.5 Notes
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