By Диана Арзамазова
Румяные отбивные без жарки
8 steps
Prep:10minCook:1h 10min
Для этого рецепта подойдет любое мясо! Белое куриное, свинина, что угодно. У меня, например, филе бедра. Получается очень вкусно, ароматно, а соус просто волшебный. В общем, все рекомендую.
Updated at: Fri, 31 May 2024 21:04:11 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories369.3 kcal (18%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs5.7 g (2%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein54.4 g (109%)
Sodium143.1 mg (7%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

Подготовьте ингредиенты, срежьте необходимое мясо
Step 2

Обмойте мясо, нарежьте порционными кусками как на обычные отбивные (если это нужно). Отбейте его.
Step 3

Щедро присыпьте мясо прованскими травами и пока отложите.
Step 4

Смешайте для соуса: яйца, крахмал, сметану, черный перец, соль и гранулированный чеснок.
Step 5

Соус получается в меру густой и насыщенный
Step 6

Застелите противень или форму для выпечки пергаментом. Обваляйте каждую отбивную в получившемся кляре и уложите на пергамент.
Step 7
Оставьте так полежать 20 минут для курицы или 40-50 минут для свинины.
Step 8

Разогрейте духовку до 210 градусов и выпекайте отбивные до румяной корочки (в моей духовке достаточно 40 минут).
View on povarenok.ru
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












