Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories650.5 kcal (33%)
Total Fat26.2 g (37%)
Carbs78.4 g (30%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein24.6 g (49%)
Sodium725.9 mg (36%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Cocemos la pasta al dente
Step 2
Escurrimos y pasamos la pasta por el chorro de agua fría.
Step 3
Rociamos con unas gotas de aceite de oliva.
Step 4
Colocamos la pasta en una ensaladera amplia.
Step 5
Picamos en taquitos regulares la pechuga de pavo y agregamos a la ensaladera
Step 6
Añadimos el bonito, las aceitunas verdes y negras, un poco de mayonesa y mezclamos con cuidado
Step 7
Troceamos los tomates y los echamos en la ensalada
Step 8
Cuando presentemos, añadimos las alcaparras.
Step 9
Servimos muy fría.
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