
By Atezeus Walker
🍕🥦🧀 Pizza de coliflor más fácil que nunca! 🤩🤩
8 steps
Prep:5minCook:10min
Para disfrutar de una deliciosa y saludable pizza, hecha en freidora de aire, baja en carbohidratos, fácil de preparar y 100 % personalizable con tus ingredientes favoritos 😋 👌
Con un poco de inspiración en plataformas como pinterest y YouTube, preparé esta deliciosa receta que me encantó y me ha ayudado en mi proceso de pérdida de peso.
Disfruta este platillo como acompañamiento y agrega proteínas de calidad como pollo, pavo, res, camarones, etc.
Updated at: Tue, 23 Jul 2024 21:07:59 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories290.2 kcal (15%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs19.4 g (7%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein17.8 g (36%)
Sodium503.1 mg (25%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Pizza
Instructions
Pizza
Step 1
Desinfectar y cortar la coliflor, yo solo corté los floretes pero se puede cortar en rodajas
Step 2
Precalentar la freidora de aire a 400° F
Step 3
En un papel aluminio, del tamaño de la freidora, acomodar los trozos de coliflor
Step 4
Untar salsa de tomate casera al gusto, también se puede usar salsa de tomate comercial
Step 5
Cocinar en la freidora de aire por 7 min
Step 6
Sacar la base y espolvorear el queso y trocitos de jamón sobre la pizza
Step 7
Cocinar nuevamente por 2 minutos o hasta que se gratine el queso
Step 8
Finalmente decorar al gusto con el epazote u otras hojas verdes
Notes
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Crispy
Delicious
Easy
Go-to
Kid-friendly